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**5m5w: O que é e como aplicar essa técnica de produtividade** Você já ouviu falar em 5m5w? Essa sigla significa "5 minutos, 5 dias por semana" e trata-se de uma técnica de produtividade que tem ganhado cada vez mais adeptos. A proposta é simples: dedicar apenas 5 minutos por dia, durante 5 dias da semana, para realizar uma tarefa específica. Parece pouco tempo, mas os resultados surpreendem. **Como funciona o 5m5w?** O 5m5w é baseado na ideia de que pequenas ações diárias podem gerar grandes resultados a longo prazo. Para aplicar essa técnica, basta escolher uma atividade que você deseja realizar com mais frequência ou que esteja procrastinando. Defina um horário fixo de 5 minutos por dia, de preferência sempre no mesmo horário, e se comprometa a realizar a tarefa nesse período. **Benefícios do 5m5w** - Ajuda a criar o hábito de realizar determinadas atividades; - Contribui para a organização e produtividade; - Reduz a sensação de sobrecarga de tarefas; - Estimula a disciplina e a constância; - Promove a sensação de conquista e progresso. **Exemplos de aplicação do 5m5w** - Ler 5 minutos de um livro todos os dias; - Praticar exercícios físicos por 5 minutos diariamente; - Organizar a caixa de entrada de e-mails por 5 minutos; - Estudar um idioma por 5 minutos; - Meditar por 5 minutos todas as manhãs. Experimente aplicar o 5m5w em alguma área da sua vida e acompanhe os resultados. Com disciplina e consistência, você verá como pequenas ações diárias podem gerar grandes mudanças. Lembre-se: o segredo está na constância e na determinação em dedicar um tempo mínimo, mas regular, para aquilo que deseja realizar.

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