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**O que é o Cálcio Níquel e seus Benefícios para o Corpo** O cálcio níquel é um mineral essencial para o bom funcionamento do organismo. Presente em alimentos como castanhas, sementes e vegetais de folhas verdes escuras, o cálcio níquel desempenha um papel fundamental na saúde dos ossos, músculos e sistema nervoso. **Benefícios do Cálcio Níquel:** 1. Fortalecimento dos ossos: O cálcio níquel é essencial para a formação e manutenção da estrutura óssea, prevenindo doenças como a osteoporose. 2. Função muscular: O cálcio níquel é importante para a contração muscular, auxiliando na realização de atividades físicas e na coordenação motora. 3. Saúde do sistema nervoso: O cálcio níquel é fundamental para a transmissão dos impulsos nervosos, contribuindo para a comunicação entre o cérebro e o restante do corpo. **Como Obter Cálcio Níquel na Dieta:** 1. Consuma alimentos ricos em cálcio níquel, como castanhas, amêndoas, espinafre, brócolis e sementes de chia. 2. Inclua laticínios na dieta, como leite, queijo e iogurte, que são fontes de cálcio níquel. 3. Consulte um nutricionista para saber a quantidade adequada de cálcio níquel a ser consumida diariamente, de acordo com suas necessidades individuais. Em resumo, o cálcio níquel desempenha um papel essencial na manutenção da saúde óssea, muscular e nervosa. Garantir um consumo adequado desse mineral por meio de uma alimentação balanceada é fundamental para o bom funcionamento do organismo.

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