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bingo da gratidãoBem-vindo ao Cassino

**Bingo da Gratidão: Uma Forma Divertida de Praticar a Gratidão** O Bingo da Gratidão é uma atividade que tem se popularizado cada vez mais como uma forma lúdica e eficaz de cultivar o sentimento de gratidão no dia a dia. Essa prática consiste em preencher um cartão de bingo com ações ou situações pelas quais somos gratos, e conforme esses itens vão acontecendo, marcamos no cartão, buscando completar uma linha, coluna ou diagonal. **Benefícios do Bingo da Gratidão** - Promove a reflexão sobre as coisas boas da vida; - Estimula o reconhecimento das pequenas alegrias diárias; - Ajuda a focar nas coisas positivas, mesmo em meio a desafios; - Fortalece as relações interpessoais ao expressar gratidão para com os outros. **Como Jogar o Bingo da Gratidão** 1. Crie um cartão de bingo com espaços para as coisas pelas quais você é grato; 2. Defina um período para jogar, pode ser diário, semanal ou mensal; 3. Anote as situações ou ações que deseja incluir no cartão; 4. A cada vez que uma dessas situações ocorrer, marque no cartão; 5. Ao completar uma linha, coluna ou diagonal, celebre a gratidão manifestada. O Bingo da Gratidão é uma maneira divertida e eficaz de treinar o cérebro para focar no positivo e cultivar um coração grato. Experimente essa prática e sinta os benefícios que a gratidão pode trazer para a sua vida.

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